두뇌 발달에 좋은 호두 효능

항상 두뇌를 많이 사용하고 생각하는 것이 두뇌 발달에 중요합니다. 특히 두뇌에 좋은 음식으로 호두 잘알려져 있습니다. 호두 외에도 콩, 보리, 등푸른 생선을 많이 먹으면 좋다고 알려져 있습니다.

쉽게 먹을 수 있는 콩과 보리는 기억력을 높이는 신경전달 물질인 아세틸콜린의 합성을 도와주는 효능이 있습니다. 또한 이들 식품의 경우 콜린이 풍부하게 포함되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 콜린의 경우에는 뇌에 해를 끼치는 호모스테인을 분해해주는 효능이 있는 것으로 알려져 있기도 합니다.

호두가 두뇌에 다양하게 좋은 것은 이미 많이 알려져 있는 사항 입니다. 사람의 뇌 모양과 닮아 뇌에 좋다고 잘 알려진 건강한 견과류 호두 뇌뿐만 아니라 호두는 사람의 건강에 미치는 좋은 영향은 상당히 많은 것으로 알려져 있습니다.

호두 효능으로 암을 극복하는 것에도 좋은 도움이 되는 것은 물론 기억력 향상에도 좋고 치매 예방, 그리고 장내 유익균을 늘려 염증 완화 등 우리 몸에 좋은 여러 영향을 주는 호두 입니다. 호두 섭취가 장기적으로 심혈관계 질환 발생 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과도 알려져 있습니다. 

건강에 좋은 음식들 많이 섭취하는 것이 건강을 더욱 잘 유지할 수 있는 방법이기도 합니다.

참고 홈페이지
https://papbusan.com/